Când vine vorba de spiritualitate și de a găsi liniște și pace interioară, rugăciunea de seară poate oferi oportunități unice de conectare cu ceva mai mare decât tine însuți și de a aduce a te readuce în armonie cu cerurile și divinitatea. Oricine poate profita de avantajele unei rugăciuni de seară prin adaptarea practicii sale individuale în funcție de nevoile sale.
Începând cu înțelegerea conceptelor de bază ale rugăciunii de seară și folosind câteva exemple practice și idei de personalizare, vei găsi câteva sfaturi pentru o practică adecvată pentru rugăciunea de seară și ca ea să devină ochiul tău adânc către divinitate și liniște și pace interioară.
Ce înseamnă cu adevărat Rugăciunea de seară?
Rugăciunea de seară sau și rugăciunea de seară, cum mai este numită de unii, se referă la accesarea divinității prin rugăciune individuală la sfârșitul zilei. Acest moment poate fi folosit pentru a face tranziția de la atâtile gânduri, preocupări și angajamente către relaxarea, concentrarea și liniștea interioară. Oricine poate practica rugăciunea de seară, fie ca fiind unul dintre crezurile spirituale și religioase ale sale, fie ca individual în cadrul propriei practici personale. Cheia este să-l cauti pe divinitatea interioară și să consolidezi legăturile tale cu aceasta, fără a se lăsa legat de credințele spirituale sau religioase ale altora.
Ce beneficii aduce Rugăciunea de seară?
In plus fata de oferirea oportunității de a te conecta și comunica cu divinitatea și de la centrele tale spirituale, o practică adecvată de rugăciune de seară te poate ajuta în mai multe feluri. In primul rand aduce recunoașterea nevoii spirituale și manifestarea afinității tale individuale. De obicei, va veni cu o senzație de lunginie, pace și confort. Acest lucru va îmbunătăți imens starea ta de spirit și va reduce anxietatea și stresul, aducându-ți armonie în viață. O practică regulată de rugăciune de seară va lupta și va preveni depresia prin conectarea directă cu energia spirituală și divinitatea.
Cum poti practica Rugăciunea de seară?
Rugăciunea de seară poate fi diferită pentru fiecare persoană. Cu toate acestea, câteva elemente de bază sunt de comun acord cu oricare dintre metode. Acestea sunt:
-
Găsirea unui loc confortabil: Poți găsi un loc confortabil în care să insisti, situat în apropierea timpului tău de rugăciune regulată. Acesta poate fi un colț al tău în camera de zi sau chiar un loc special care să ofere tăcere și liniște.
-
Alegerea unor cuvinte de încetare: Pentru a porni în practica rugăciunii tale de seară, poți alege câteva cuvinte pe care dorești să le spui pentru a-ți curăța și readuce energia pe care o ai. Aceste cuvinte pot include, de exemplu “Soarelui de liniște, vin aici”, “Eu sunt prezent”, sau orice altceva care îți aduce pace interioară.
-
Trezirea și concentrarea conștiinței: Acest lucru constă din observarea inhalării și exhalării tale și folosirea respirației pentru a-ți curăța și readuce conștiința în manifestare.
-
Alegerea unui mesaj: Este timpul să dai un mesaj divinizat din centrul inimii tale. Aceasta poate fi o rugăciune de iertare sau de mulțumire sau chiar o cerere specială în cazul în care ai nevoie de o anumită îndrumare.
-
Lasarea și liniștea: Când ai terminat mesajul, respirația și vibrația, încearcă să rămâi în liniște și liniște interioară pentru a permite divinului să se manifeste.
-
Revenirea la conștiința de veghe și mulțumire: După ce ai terminat, poți face o expresie de mulțumire și recunoștință pentru toate lucrurile pozitive din viața ta și pentru ceea ce vei primi în zilele următoare.
Exemple de rugăciune de seară:
- Rugăciunea tibetană:
„Am venit acasă din lumea exterioară
Cu inima dragă încep să meditez
Ce norocos sunt să mă bucur și să împărtășesc cu ceilalți
Vorbeam cândva că îmi voi citi gândurile
Lăsându-le să fie, voi crea liniște și pace
Cu inima mea deschisă voi recunoaște că această lume este plecată și voi transforma sentimentele mele în trăirea divinului
